湿气是一种中医上的理念,当湿气与寒气碰在一起就会变成湿寒,会导致人体内长期堆积毒素,这个时候如果体内的湿气不祛除干净,对人的健康是很不利的。

那么,体内湿气重喝什么茶好呢?

~绿茶

绿茶是没有经过发酵的,没有经过氧化的,可以保留茶叶原来的味道。绿茶里面含有丰富的咖啡碱、茶多酚,所以体内湿气比较重的人就可以适当的喝一些绿茶。

但大家一定不要长时间喝或者大量喝,毕竟它是一种寒凉性的茶品。

~赤小豆薏仁茶

想要去除身体里面的湿气,还可以喝一些赤小豆薏仁茶,这是一种微寒性的茶水,能达到健脾除湿以及排出身体毒素清热作用,还可以利水消肿。

可以在吃饭以后一个小时泡一杯赤小豆薏仁茶喝,可以品尝茶的香味,能够让自己变得更加轻松休闲。

~乌龙茶

一般身体里面湿气比较严重的人脾胃也不会很好,这个时候就可以选择喝一些乌龙茶,是一种很好的温性茶品。

~茉莉花茶

很多女性非常喜欢喝花茶,如果想要解决湿气重的问题,那么就可以喝一些茉莉花茶,用绿茶做打底,还具有利尿的效果。

~普洱茶

普洱茶可以分为熟普洱茶和生普洱茶,一般生普洱茶可以达到去火作用,对肠胃造成的刺激还是比较大的,而熟普洱茶会更温和一些。所以,身体湿气重,想要祛湿又想要养胃的人,就可以喝一些温和的熟普洱茶。

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